12月5日下午，石门街社区居家养老综合服务中心社工邀请广州东方医院的讲师，来到居家日托中心为长者讲述心理健康知识。

讲座在播放《黄帝内经》中古代一些医师如何治疗人们心理疾病的视频中开始了。随后，导师向长者讲解“恐胜喜、喜胜悲、悲胜怒、怒胜思、思胜恐”的理论。比如“恐胜喜”，是指利用恐惧收敛狂喜，余下如此类推。各种情绪就像食物链一样，会相互克制和影响，当某种情绪过于强烈时，心理就会失衡，这时就可以用“五志相胜”的思路治疗和调节。

 

导师通过与长者互动，邀请长者一起唱国歌、做动作来疏通肝经和胆经。大家纷纷跟着导师举起手来、唱出声来，气氛非常欢乐。

导师邀请长者一起手心按胸口唱“呵”音，以调节喜志，让手心和胸口发热达到效果。随后邀请街坊桂姐带领大家一起合唱红歌《我的祖国》，把心气打开。导师鼓励道，不会唱不要紧，可以用呵音代替，重要的是要大胆发出声音。

 

最后，导师告诉各位长者，从《黄帝内经》来说，年龄不是指我们现在的身体年龄，而是心理年龄。老年人要调节心理年龄健康，爱自己，别人才能爱你，要把心打开多一点，对自己好一点。

接下来，社工还会邀请长者们每周四进行聚会，一起唱粤剧、唱国歌，并且加入本次讲座中学到的动作，保持身心健康。

听说这个讲座

将要在其他社区开展哦，

你期待吗？

资料来源：石门街居家养老服务中心

图片由通讯员提供