脑卒中其实就是脑中风，冬季发生脑中风的几率比平常的高，而人们对脑中风疾病的预防意识比较淡薄。许多不良的生活饮食习惯和对脑中风症兆的忽视，是脑中风病人呈年轻化上升趋势的主要原因。所以在社区的长者中普及脑中风的防治知识显得格外重要。
近日，鹤龙街社区居家养老综合服务中心为了让社区的长者提高脑中风的重视，增加脑中风的相关知识，携手嘉禾社区医院的杨医生在鹤南星光老人之家举办了“冬季保健、预防脑卒中”健康知识讲座。
本次讲座的主要内容是：如何预防脑中风，脑中风的症状，并从控制血压、饮食、中医调理、运动等生活方面内容，给前来的长者详细的讲解，并提醒注意的事项，以及脑中风的饮食习惯。长者们都全神贯注的听，有个别内容听不明白的长者，在讲座结束后主动的咨询了杨医生，杨医生也耐心地解答长者的问题。
气候变化是诱发脑卒中的重要因素之一。因为：
1.低气温可使体表血管的弹性降低，外周阻力增加，血压升高，进而导致脑血管破裂出血。
2.寒冷的刺激还可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增多，从而使小动脉痉挛收缩，增加外周阻力，血压升高，导致脑血管缺血。
3.寒冷会让血液中的纤维蛋白原含量增加，血液浓度增高，促使血液中栓子的形成而发病。
4.寒冷可使呼吸道抵抗力降低，引发急性炎症。急性炎症通过一系列生物生化反应，有可能促进动脉粥样硬化，甚至促使斑块破裂，大量的炎性介质会破坏血液系统，凝血失衡，导致血栓形成。
在等待救护车到来时，不要搬动患者，尤其不能摇晃其头部；尽量让患者平卧(头部偏侧)，解开其衣领，保持呼吸道通畅,有假牙者应取出。
在脑卒中的治疗中，就医时机非常关键。正常脑组织在缺血3小时后可能出现不可逆变化，6小时后缺血脑细胞将出现坏死。如果脑梗死的病人及早就医，就可能在脑血管没有完全梗死之前，恢复氧供和血供，从而恢复脑细胞的全部或部分功能。
因此，当家属发现患者脑卒中，第一件事是拨打120，尽快在黄金3小时内送病人到附近有卒中病房资质医院(县、市级以上医院)的急诊室抢救。
1.控制血糖血脂，高血压患者按时服用降压药物；
2.控制总热能摄入，保持正常体重；
3.膳食平衡，饮食清淡有节制；
4.避免严重的咳嗽，防止大便秘结；
5.生活规律化，防止情绪波动；
6.适量的运动，保持健康的生活方式；
7.注意气候因素的影响，冬季注意防寒保暖，夏季及时补充水分。
通讯员 鹤龙街社区居家养老综合服务中心